O peso da ansiedade vida é mais fácil de suportar com a ajuda de quem se preocupa conosco.
Pare de se preocupar com o passado ou futuro. Você ainda não percebeu que só o agora existe?
O que passou, passou; o que virá, virá, e só o agora importa.
Quando sinto ansiedade, tento pensar nos bons momentos que já passei como ferramenta para me tranquilizar. Já tentou fazer isso?
Meditar tem me ajudado a lidar com os meus problemas.Talvez pudesse ajudar você a lidar com a sua ansiedade.
